Souplesse & Mobilité
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Prix: 27,99€/mois
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- Light Flow (10 min) : Un boost rapide pour démarrer ou relancer votre journée.
- Energy Flow (30 min) : Une séance dynamique pour recharger vos batteries et travailler en profondeur.
- Deep Flow (60 min) : Un entraînement complet pour une expérience immersive.
- Reset Flow (5 min) : Une pause douce et réparatrice pour étirer et relâcher.
Avec nos cours en ligne, créez votre flow, où que vous soyez !
23.13 €
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EUR
27.99 €
Responsible | Victoria Theunis |
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Last Update | 02/04/2025 |
Completion Time | 23 hours 7 minutes |
Members | 30 |
Replays des cours
View allLight Flow (10 minutes)
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Light Flow - Dos & Epaules - Needlescale.M4V
Vous aurez besoin d'un mur pour cette routine!
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Energy Flow (30 minutes)
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Fermeture & Straddle - Energy Flow.mp4
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Enroulement cobra 30min.mp4
Matériel: 2 blocs de yoga et 1 élastique de résistance moyen
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Retourné Épaules - Partie 1 - Energy Flow .mov
Matériel: Blocs de yoga , sangle et elastique de résistance
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Deep Flow (60 minutes)
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Ecarts lateraux - Deep.mp4
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Reset Flow (5 minutes)
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Recupération générale.mp4
Matériel: Eventuellement prévoir des blocs
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Récupération jambes.mp4
Matériel: Sangle de Yoga + Blocs
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