Ce qui vous attend :

• Pilates (60 min) : un travail complet et progressif qui sollicite la force, la stabilité et la mobilité. Idéal pour développer un centre fort, améliorer la posture et libérer les tensions du quotidien.
• Hypopressifs (2 cours de 45 min) : une méthode douce et efficace axée sur la respiration, le plancher pelvien et la sangle abdominale profonde. Parfait pour tonifier, prévenir les douleurs, améliorer la posture et accompagner la récupération post-natale.

Ces cours sont dispensés par deux professeures formées spécifiquement en pré et post-natal. L’une d’entre elles est également kinésithérapeute, ce qui assure un accompagnement encore plus sécuritaire et adapté à chacun.

Chaque séance est guidée pour que chacun progresse à son rythme, dans un cadre bienveillant et professionnel.