Ce qui vous attend :

• Des séances de 45, 60 ou 75 minutes selon vos besoins et votre disponibilité
• Une méthode progressive et respectueuse du corps, qui favorise l’amplitude, la fluidité et la détente musculaire
• Un accompagnement adapté à chacun, du débutant à l’avancé
• Un moment pour relâcher les tensions, améliorer vos performances sportives ou artistiques, et gagner en bien-être

Chaque semaine, un thème différent est exploré grâce à la méthode ACTIV (planning disponible sur le site), afin de maintenir la motivation, de diversifier la pratique et de constater de réels progrès.

Les cours proposés :

• Flexy Burn : Une méthode unique créée par Victoria, combinant renforcement musculaire et travail dans les amplitudes de souplesse, pour améliorer votre force active et votre mobilité.
• Souplesse Débutant : Introduction à la souplesse active avec des exercices accessibles pour gagner en flexibilité à votre rythme, dans un cadre progressif et accessible. 
• Souplesse Tous niveaux: Travail de la souplesse active pour les niveaux débutants et travail en contorsion pour les niveaux avancés. Les cours sont ouverts à tous.
• Flex Express: Cours de 45 minutes pour travailler un élément précis de la souplesse active et de la contorsion. Ce cours est également disponible à distance et en replay!

La méthode ACTIV

Développée par Victoria Theunis, Gérante et Fondatrice du studio, la méthode ACTIV est le fruit de plusieurs années d’expérience et de recherche autour du mouvement, de la mobilité et du bien-être.

Elle repose sur trois piliers :

• Alignement : travailler la posture et prévenir les déséquilibres
• Contrôle : renforcer la conscience corporelle et la stabilité
• Tonification : libérer les tensions et favoriser une progression en douceur

Cette méthode innovante permet à chacun d’évoluer à son rythme, avec des résultats visibles et une meilleure connexion à son corps.