Souplesse & Mobilité

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Prix: 27,99€/mois

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Light Flow (10 min) : Un boost rapide pour démarrer ou relancer votre journée.
Energy Flow (30 min) : Une séance dynamique pour recharger vos batteries et travailler en profondeur.
Deep Flow (60 min) : Un entraînement complet pour une expérience immersive.
Reset Flow (5 min) : Une pause douce et réparatrice pour étirer et relâcher.

Avec nos cours en ligne, créez votre flow, où que vous soyez !

23,13 €

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Responsable	Victoria Theunis
Dernière mise à jour	02/04/2025
Temps d'achèvement	23 heures 7 minutes
Membres	30

Replays des cours

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Dos & Épaules 2 piments .mp4

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Ecart Facial.mp4

Facial

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Ecart latéral 1 piment.mp4

Latéral

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Light Flow (10 minutes)

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Light Flow - Dos & Epaules - Needlescale.M4V

Vous aurez besoin d'un mur pour cette routine!

Dos & Epaules Needlescale

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Dos - Light Flow .mov

Dos & Epaules

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Ouvertures de Hanches - Light Flow .mov

Facial

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Energy Flow (30 minutes)

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Torsions - Energy Flow .mov

Dos & Epaules

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Ecarts latéraux - Energy flow .mov

Latéral

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Fermeture & Straddle - Energy Flow.mp4

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Deep Flow (60 minutes)

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Straddle & Torsions - Bird of Paradise - Deep Flow .M4V

Facial Dos & Epaules Bird of Paradise

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Deep Flow - Ecart Facial.M4V

Facial

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Ecarts lateraux - Deep.mp4

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Reset Flow (5 minutes)

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Recupération générale.mp4

Matériel: Eventuellement prévoir des blocs

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Récupération jambes.mp4

Matériel: Sangle de Yoga + Blocs

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